Dança experimental

                                                         Professora: Ulla Janatuinen

INICIO EM FEVEREIRO 2010

Buscamos através do movimento fazer um reencontro com nós mesmos, descobrir as nossas tensões e hábitos corporais e permitir a mudança. Explorando o movimento e a consciência corporal, com base em técnicas de Dança Contemporânea e Terapia de Dança e Movimento procuramos encontrar um novo equilíbrio físico e psicológico.

Ulla Janatuinen graduou-se como Master of Arts in Modern Dance da Theatre Academy em Helsinquia, e tem uma pós-graduação em Terapia da Dança e Movimento. Para além da criação e interpretação de peças de dança contemporânea e improvisação, tem alargado os seus estudos do movimento e energia com a prática de Yoga, Taijiwuxigong e Aikido.

Na dança segue princípios terapêuticos, procurando aumentar o bem-estar. Ao aumentar a consciência do corpo e da mente estabelece uma melhor conexão com os outros e com o ambiente.
As aulas da Ulla Janatuinen são construídas com o intuito de vitalizar o corpo e esclarecer a mente. As aulas são dirigidas tanto para pessoas com experiência na dança, como para pessoas sem experiência. Procura-se transmitir maneiras fáceis e agradáveis de usufruir do movimento corporal, prolongando o bem-estar adquirido para além das aulas.

Ulla Janatuinen tem leccionado dança e ginástica em Portugal e na Finlândia desde 2004.

“Eu acredito, que cada um de nós tem uma capacidade natural de dançar e partilhar a energia com os outros, através do movimento. O meu objectivo é aumentar a harmonia entre e o corpo a mente. Aprender a ouvirmo-nos a nós próprios é o primeiro passo neste caminho, e a dança é um óptimo meio para chegar lá. ”

Ulla Janatuinen

VENHA EXPERIMENTAR UMA AULA, SEM COMPROMISSO!

INFORME-SE NA SECRETARIA.

                         Ginástica para o Corpo e a Mente 

                                         Professora: Ulla Janatuinen

3ªs feiras e 5ªs feiras                  13h - 14h

INICIO EM FEVEREIRO 2010

Nestas aulas combinam-se elementos de Pilates, Stretching e Yoga. Com foco na respiração e trabalho dinâmico do centro do corpo, fortalecem-se os músculos profundos e, juntamente com alongamentos, é melhorada a postura e activado o fluxo de sangue e energia.

Ulla Janatuinen graduou-se como Master of Arts in Modern Dance da Theatre Academy em Helsinquia, e tem uma pós-graduação em Terapia da Dança e Movimento. Para além da criação e interpretação de peças de dança contemporânea e improvisação, tem alargado os seus estudos do movimento e energia com a prática de Yoga, Taijiwuxigong e Aikido.

Na dança segue princípios terapêuticos, procurando aumentar o bem-estar. Ao aumentar a consciência do corpo e da mente estabelece uma melhor conexão com os outros e com o ambiente.
As aulas da Ulla Janatuinen são construídas com o intuito de vitalizar o corpo e esclarecer a mente. As aulas são dirigidas tanto para pessoas com experiência na dança, como para pessoas sem experiência. Procura-se transmitir maneiras fáceis e agradáveis de usufruir do movimento corporal, prolongando o bem-estar adquirido para além das aulas.

Ulla Janatuinen tem leccionado dança e ginástica em Portugal e na Finlândia desde 2004.

“Eu acredito, que cada um de nós tem uma capacidade natural de dançar e partilhar a energia com os outros, através do movimento. O meu objectivo é aumentar a harmonia entre e o corpo a mente. Aprender a ouvirmo-nos a nós próprios é o primeiro passo neste caminho, e a dança é um óptimo meio para chegar lá. ”

Ulla Janatuinen

VENHA EXPERIMENTAR UMA AULA, SEM COMPROMISSO!

INFORME-SE NA SECRETARIA.

20 Fevereiro  11h30

PELO PROF. FRANCISCO PALMA

ENTRADA LIVRE

O Prof. Palma também lecciona aulas de yoga às 3ªs feiras e 5ªs feiras.

Qualquer pessoa pode participar numa dessas aulas a título experimental.

Recomenda-se o uso de vestuário confortável e meias.

Pode trazer a sua própria toalha ou manta.

Duração do curso: dois sábados por mês até 21.12.2012, com 3 níveis:

1-Grelha dos Metais e trabalhos práticos;
2-Grelha dos Metais aplicada à autoterapia;
3-Grelha das Letras e linguagem vibratória de base molecular

Horário: 14h30 - 17h

- sincronizar o destino individual e colectivo com o imperativo cósmico;
- decidir sobre a opção prioritária: aprender a viver ou aprender a morrer? (ciclo de iniciação);
 - responder em simultâneo aos dois grandes desafios cósmicos cruzados:
a)O desafio da contagem decrescente (cronograma 21.12.2012)
b) O desafio ascendente da era zodiacal de Aquário (frequência vibratória φ1 a φ31)

1. Novo cosmos MEAI: o elo que falta à moderna astrologia
2. Da ecologia humanista à ecologia alargada (Etienne Guillé)
3. Do Caos ao Cosmos: um percurso individual e colectivo, a saída pela vertical
4. Pêndulo de radiestesia: o melhor motor de busca…
5. Uma rede de eco-ideias criadoras para o próximo paradigma, pós 21.12.2012.

Periodicidade do curso: quinzenal.

Qualquer alteração de data será anunciada aos participantes na aula anterior.

Ferramenta de estudo para investigação e prática : o pêndulo de radiestesia holística segundo o método de Etienne Guillé;

Em diálogo com os participantes, projecção de diagramas ilustrativos da gnose vibratória e do trabalho prático a realizar

Apoio pela Net aos participantes: estudo intensivo e aprofundado  dos textos

Curso de Astrologia

Formador: Narciso Saramago

INÍCIO: 5 Fevereiro 2010

Estrutura:

As aulas serão ministradas de 15 em 15 dias, às sextas-feiras, a começar às 19h30m, com a duração de cerca de 1h30m, extensível a 2h, sem intervalo, e organizadas como um Módulo Complementar destinado a iniciantes e avançados no estudo da Astrologia.

Os temas são abordados de modo sequencial pelo que não é aconselhável a falha a uma aula.

Conteúdos abordados:

a. Estudo dos principais movimentos da Terra e sua relação com o sistema solar.

b. Geometria Sagrada aplicada à geometria que compõe a base de um horóscopo.

c. Significado dos relacionamentos angulares.

d. Significado da geometria que compõe o desenho de cada planeta.

e. Os 4 Elementos nas várias culturas, na simbologia oculta e na Astrologia.

Calendário de aulas: 6ªs feiras, às 19h30 

Este projecto só terá início com um número mínimo de 5 inscrições.

Sobre o formador:

saramago@astrovida.com

www.astrovida.com

1ª aula gratuita

Os beneficios da prática abrangem todas as pessoas, independentemente da idade, e têm em conta a sua condição fisica, assim como lesões e patologias variadas. Os objectivos são atingidos pela qualidade e não pela quantidade.
 

 Material necessário:

NOTA: o horário pode ser ajustado conforme preferência dos inscritos.
 

INSCREVA-SE JÁ!

Procuram-se monitores para orientarem aulas de ginástica localizada ou de ginástica de manutenção, durante as manhãs dos dias úteis nas nossas instalações.
 

Para mais informações por favor contacte secretaria:

213463335 (dias úteis, das 12h às 19h)

Ser praticante de Reiki significa tornar-se veículo para canalizar esta energia a fim de se ajudar a si próprio, os outros, todos os seres vivos e, em resumo, todo o planeta.

►Uma técnica de “imposição de mãos” fácil de aprender;

                                               FAÇA JÁ A SUA INSCRIÇÃO

 A PARTICIPAÇÃO NO PASSEIO É LIVRE

N.B.: Sugere-se que os participantes levem, além de calçado e protecção adequados (chapéu para a cabeça ou capa para a chuva), também água e comida, pois almoçar-se-á durante o passeio (relembramos que a SPN promove o vegetarianismo).

CURSO DE TAROT

O Caminho dos 22 Arcanos Maiores  

Formadora: Paula Soveral 

2 SÁBADOS POR MÊS, 10h-13h

13 e 27 de Fevereiro

13 e 27 de Março

10 e 24 de Abril

A anunciar as datas de Maio.

No final, existirão aulas práticas com tiragens diversas.

Manual incluído.

10% de desconto no pagamento total no acto da inscrição.

FAÇA JÁ A SUA PRÉ-INSCRIÇÃO!

Formador: Nuno Palha

 DURAÇÃO: 6 SESSÕES DE 2H30MINS CADA (AOS DOMINGOS)

OBJECTIVOS

►Desenvolver o potencial físico, mental e espiritual;

►Proporcionar conhecimento para uma prática individual de Yoga;

►Dar a conhecer os aspectos fundamentais da Ciência do Yoga;

►Trabalhar a coordenação motora e o equilíbrio;

►Aprofundar a relação mente-corpo;

►Manter o corpo saudável e flexível;

►Incrementar a auto-confiança e a concentração;

►Tonificar os músculos e relaxar do corpo;

►Equilibrar o sistema nervoso e o sistema endócrino;

►Aumentar a capacidade de assimilação intelectual;

►Melhorar a circulação sanguínea;

►Reforçar o aparelho respiratório;

►Adquirir harmonia, calma e serenidade física e mental;

 
METODOLOGIA
1.   Alongamentos;
2.   Posturas de yoga (Ásanas);
3.   Auto-Massagem;
4.   Relaxamento;
5.   Mantra e Meditação;
6.   Sessão Teórica
 

TEMAS A ABORDAR

Tantra e a origem do Yoga

Ásanas (Posturas de Yoga)

Bio-Psicologia

As Camadas da Mente

Meditação e Mantras

Dieta

Descontos para sócios, estudantes e desempregados.

 
Nuno Palha dedica-se à prática e ao ensino do Yoga tendo viajado por vários países para estudar e aprofundar o seu conhecimento. Estudou Yoga pela A'nanda Ma'rga Praca'raka Sam'gha na Califórnia, E.U.A (1999) e no Prashiksana Matha – Institute of Intuitional and Social Science (2001-2003) na Suécia (Escola de Formação de Professores de Yoga). Actualmente é professor de yoga em várias Instituições, Museus e Escolas, orientando actividades de Yoga para crianças, adultos, famílias e grávidas. Faz regularmente palestras sobre o tema e consultas individuais de Yoga Terapia.

O CURSO SÓ SE REALIZA COM UM MÍNIMO DE 6 INSCRIÇÕES.

POR FAVOR ASSEGURE A SUA PARTICIPAÇÃO DIRIGINDO-SE À SECRETARIA (DIAS UTEIS, DAS 12H ÀS 19H).

  Estão abertas pré-inscrições para, quando existir o número mínimo de alunos,  formar uma turma e se iniciar o curso.