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Fundada a 13 de Outubro de 1912
Instituição de Utilidade Pública (DR II s., nº4, de 5 de Janeiro de 1991)
Morada: Rua do Alecrim, 38-3º, 1200-018 Lisboa
Telefone / Fax: 21 346 33 35
E-mail: spn@eco-gaia.net
Newsletter: http://br.groups.yahoo.com/group/Sociedade_Portuguesa_Naturalogia/
Horários
secretaria dias úteis, das 12h às 19h
refeitório vegetariano dias úteis, das 12h às 14h30
- Conviva com pessoas que partilham os mesmos valores;
- Receba o Boletim bimestral Vida Sã, constituído por artigos sobre assuntos relacionados com a Naturalogia e Naturismo, receitas vegetarianas, sugestões e dicas úteis, notícias e divulgação de actividades promovidas pela SPN;
- Almoce no refeitório vegetariano (aos dias úteis, das 12h às 14h30);
- Participe em várias actividades como: yoga, relaxamento e meditação, chi kung, mentalismo, pintura, introdução ao Esperanto, iniciação ao Latim, entre muitas outras;
- Consulte a Biblioteca dedicada a temas como: naturismo, vegetarianismo, terapias naturais, saúde, auto-cura, alimentação e nutrição, forma física, agricultura e jardinagem, filosofia, psicologia e sociologia. Os sócios têm a grande mais-valia de poderem requisitar as obras para empréstimo domiciliário.
Usufrua de:
- consultas de homeopatia, de naturopatia, de saúde integral e ortomolecular, de desenvolvimento pessoal e de aconselhamento alimentar;
- massagens: shiatsu, terapêutica, drenagem linfática, desportiva, relaxamento muscular, ayurvédica, thailandesa;
- terapias naturais: reiki; reflexologia; acupunctura; terapia thai
- passeios pedestres (participação livre);
- passeios culturais
- conferências, palestras e tertúlias (participação livre)
Faça o download da proposta, imprima, preencha em letra de imprensa e envie, juntamente com 2 fotografias e o valor correspondente à jóia de inscrição e à quota anual, para a morada da SPN ou inscreva-se directamente na secretaria.
CLIQUE AQUI PARA OBTER A PROPOSTA DE SÓCIO
- aumento do controlo, da força e da estabilidade;
- melhoria das posturas, através de reequilibrios e correcções;
- equilibrio e alinhamento de vários grupos musculares;
- alongamento dos músculos;
- respeito pelas articulações;
- aumento da mobilidade articular da coluna.
Os beneficios da prática abrangem todas as pessoas, independentemente da idade, e têm em conta a sua condição fisica, assim como lesões e patologias variadas. Os objectivos são atingidos pela qualidade e não pela quantidade.
NOTA: o horário pode ser ajustado conforme preferência dos inscritos.
INSCREVA-SE JÁ!
Procuram-se monitores para orientarem aulas de ginástica localizada ou de ginástica de manutenção e aulas de pilates, durante as manhãs dos dias úteis nas nossas instalações.
Para mais informações por favor contacte secretaria:
213463335 (dias úteis, das 12h às 19h)
CHAKRAS, A CONSTITUIÇÃO ENERGÉTICA DO SER HUMANO
Por Paula Soveral
25 e 26 de Julho 10H -18H
Seminário que se constitui como um tempo de reflexão teórica e vivencial (exercícios variados, música, dança, meditação), de interacção com o outro, proporcionando um despertar interior e a compreensão dos vários níveis de consciência, uma melhor compreensão sobre quem somos e as diversas alterações (físicas, emocionais, mentais e espirituais) a que estamos sujeitos ao longo da vida;
- Da Harmonia à doença e da doença à Harmonia, como é que podemos influenciar positiva ou negativamente o nosso estado de espírito;
- Só nós somos responsáveis pela nossa vida;
- Muitos podem ser os caminhos, mas o auto-conhecimento é a única chave verdadeira que abre todas as portas;
- A importância da Meditação como a mais eficaz ferramenta de auto análise e auto cura.
Esta é uma proposta para uma viagem interna e pessoal inesquecível...
INSCREVA-SE JÁ
CURSO DE REIKI - 1º Nível
11 DE JULHO
10h - 18h
REIKI é uma palavra japonesa que significa
Força da Energia Vital Universal.
Ser praticante de Reiki significa tornar-se veículo para canalizar esta energia a fim de se ajudar a si próprio, os outros, todos os seres vivos e, em resumo, todo o planeta.
►Uma técnica de “imposição de mãos” fácil de aprender;
►Uma técnica possível de utilizar em qualquer lugar, altura ou situação;
►Uma técnica para activar, restaurar e equilibrar energia;
►Um método de cura natural, profiláctico e de manutenção de bem-estar;
►Um método que pode e deve ser usado em colaboração com a medicina tradicional ou outras;
►Uma técnica de auto-ajuda com vista ao crescimento pessoal;
►Uma dádiva de AMOR INCONDICIONAL que, por isso mesmo , só pode significar o BEM.
“Só pode receber quem sabe dar” – e, por isso mesmo, Reiki significa, antes de mais, uma troca que pressupõe uma atitude interior de profunda HUMILDADE.
FAÇA JÁ A SUA INSCRIÇÃO
DURAÇÃO: 6 SESSÕES DE 2H30MINS CADA (AOS DOMINGOS)
OBJECTIVOS
►Desenvolver o potencial físico, mental e espiritual;
►Proporcionar conhecimento para uma prática individual de Yoga;
►Dar a conhecer os aspectos fundamentais da Ciência do Yoga;
►Trabalhar a coordenação motora e o equilíbrio;
►Aprofundar a relação mente-corpo;
►Manter o corpo saudável e flexível;
►Incrementar a auto-confiança e a concentração;
►Tonificar os músculos e relaxar do corpo;
►Equilibrar o sistema nervoso e o sistema endócrino;
►Aumentar a capacidade de assimilação intelectual;
►Melhorar a circulação sanguínea;
►Reforçar o aparelho respiratório;
►Adquirir harmonia, calma e serenidade física e mental;
METODOLOGIA
1. Alongamentos;
2. Posturas de yoga (Ásanas);
3. Auto-Massagem;
4. Relaxamento;
5. Mantra e Meditação;
6. Sessão Teórica
TEMAS A ABORDAR
Tantra e a origem do Yoga
Ásanas (Posturas de Yoga)
Bio-Psicologia
As Camadas da Mente
Meditação e Mantras
Dieta
Descontos para sócios, estudantes e desempregados.
Nuno Palha dedica-se à prática e ao ensino do Yoga tendo viajado por vários países para estudar e aprofundar o seu conhecimento. Estudou Yoga pela A'nanda Ma'rga Praca'raka Sam'gha na Califórnia, E.U.A (1999) e no Prashiksana Matha – Institute of Intuitional and Social Science (2001-2003) na Suécia (Escola de Formação de Professores de Yoga). Actualmente é professor de yoga em várias Instituições, Museus e Escolas, orientando actividades de Yoga para crianças, adultos, famílias e grávidas. Faz regularmente palestras sobre o tema e consultas individuais de Yoga Terapia.
O CURSO SÓ SE REALIZA COM UM MÍNIMO DE 6 INSCRIÇÕES.
POR FAVOR ASSEGURE A SUA PARTICIPAÇÃO DIRIGINDO-SE À SECRETARIA (DIAS UTEIS, DAS 12H ÀS 19H).